Psychotherapie
Psychotherapie für Erwachsene
PersönlichkeitsstörungenADHSZwängeAutismus-SpektrumÄngsteDepressionenIch biete ambulante Einzelpsychotherapie für Erwachsene auf Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie an.
Zu Beginn geht es darum, Ihre aktuelle Situation, Ihre Beschwerden und Ihre persönlichen Ziele genauer zu verstehen. Darauf aufbauend wird die Behandlung gemeinsam geplant und individuell auf Ihr Anliegen abgestimmt. Ein strukturiertes Vorgehen gibt Orientierung und lässt zugleich Raum für persönliche Erfahrungen und Themen, die sich im Verlauf der Therapie zeigen.
Mein therapeutisches Angebot umfasst verschiedene Behandlungsschwerpunkte. Die genannten Bereiche bilden dabei Schwerpunkte meiner Arbeit, schließen andere psychische Beschwerden oder Belastungen jedoch nicht aus.
In einem ersten Gespräch klären wir gemeinsam, ob eine Behandlung in meiner Praxis für Sie passend ist.
ADHS-Gruppe
Zusätzlich biete ich eine Gruppe für Erwachsene mit diagnostiziertem ADHS an. Gemeinsam betrachten wir typische Problemfelder, entwickeln Lösungsstrategien, tauschen Erfahrungen aus und vermitteln hilfreiche Informationen für den Alltag.
Dienstags, 18:00 – 18:50 Uhr
8 Sitzungen pro Zyklus
max. 6 Teilnehmende
Die Gruppe startet, sobald genügend Anmeldungen vorliegen.
Hilfe zur Selbsthilfe
Ziel ist, dass Sie im Verlauf der Therapie eigene Strategien entwickeln, um mit zukünftigen Belastungen zunehmend selbstständig umgehen zu können.
Auf Augenhöhe
Ich bringe fachliches Wissen, therapeutische Erfahrung und einen Blick von außen ein. Sie selbst kennen Ihr Leben, Ihre Erfahrungen und persönlichen Ziele am besten.
Ergänzende Ansätze
Je nach Anliegen ergänze ich die Verhaltenstherapie durch Methoden aus der Schematherapie, der emotionsfokussierten Therapie und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT).
Wie ich arbeite
Die Verhaltenstherapie richtet den Blick vor allem auf das Hier und Jetzt. Dabei geht es nicht nur um sichtbares Verhalten, sondern auch um Gedanken, Gefühle und innere Prozesse.
Gemeinsam betrachten wir, welche Muster zu Ihren Beschwerden beitragen und wodurch sie aufrechterhalten werden. Daraus entwickeln wir konkrete Schritte, um diese Muster zu verändern und neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag zu erproben.
Sie möchten klären, ob eine Behandlung in meiner Praxis für Sie infrage kommt?